色噜噜狠狠色综合av_高清在线日韩_铁牛tv视频一区二区在线观看_久久免费看一级黄片_麻豆影视喷水xx_亚洲欧美日韩精品人妻_亚洲日韩国产欧美综合二区_国产成人三级av_伊人先锋影音_极品尤物自慰呻吟白浆四溢

Grain Rain

谷雨過后再無寒，醉入人間四月天。谷雨時節(jié)，空氣濕潤、花香四溢、柳絮飛落，櫻桃紅熟。因此，我們在谷雨節(jié)氣還有摘谷雨茶、走谷雨、吃春、賞花等習(xí)俗。

《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”

谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。斗指辰；太陽黃經(jīng)為30°；于每年公歷4月19日—21日交節(jié)。谷雨取自“雨生百谷”之意，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。

谷雨的物候是，一候萍始生，二候鳴鳩拂其羽，三候戴勝降于桑。

此節(jié)氣是說谷雨后降雨量增多，第一個五天里，人們看到浮萍開始生長；第二個五天里，人們看到布谷鳥梳理它的羽毛；第三個五天里，人們在桑樹上能見到戴勝鳥。

“雨生百谷”—此時降雨明顯增加，田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，正所謂“春雨貴如油”。

由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，應(yīng)注意預(yù)防“濕邪”侵襲傷身。

谷雨養(yǎng)生除了養(yǎng)肝護(hù)肝外，還需要注意健運脾胃，因為過了谷雨便意味著春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主，此時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，可適當(dāng)多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎(chǔ)。

谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態(tài)，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。